最标准的三围是什么？如何保持自己的三围

「最标准的三围」每个女性都希望自己拥有最标准的三围，让自己鹤立鸡群，仪态万方，尽情展示出自己的美。应该说，对于不同的女性来说，最标准的三围也是不尽相同的，我们可以将其公式化，以此来满足女性朋友对它的认识。

对于走在T形台上的模特来说，她们最标准的三围已有公认，分别是胸围36英寸、腰围24英寸和臀围36英寸。而对于普通女性来说，由于其高矮胖瘦不一样，我们可以通过以下的公式来确定其最标准的三围。

胸围=身高 × 0.535

腰围=身高 × 0.365

臀围=身高 × 0.565

举例来说，一个身高1米6的女性，她的理想三围是85.6厘米、58.4厘米和90.4厘米。

当我们得到关于自己最标准的三围的相关数据之后，我们应该采取哪些措施来达到和保持这个三围呢？具体地说，有以下几种方法。

第一，平常多做些运动，可以是练习瑜伽，可以是跳健美操，也可以是运用健身器材，主要针对胸部、腰部和臀部来选择动作进行锻炼。

第二，在饮食中注重科学搭配，少吃高热量食物，比如冰淇淋、肥猪肉等等，多吃一些水果和蔬菜，每餐不要吃得过饱，特别是晚饭，同时最好戒掉吃夜宵的坏习惯。

第三，选择合适的内衣，不要穿着过于宽松或过于紧身的内衣，这样不仅不舒服，还会影响到乳房的正常发育。

第四，不要经常穿高跟鞋，因为穿高跟鞋走路时，重心会向外，导致身材变形，不仅不美，长期发展下去，还会造成畸形。

第五，始终坚持充足的睡眠，一个人休息不好，必然会影响到体态的健康。只有按时早睡早起，才能保持良好和挺拔的身姿，让大家对你的三围赞叹不已。

只要你一直这样做下去，你就不愁自己没有最标准的三围了。如今，美是大家都追求和欣赏的目标，如果能保有丰胸、细腰和翘臀，这样的女性一定会为大家所羡慕，成为众人青睐的对象，享受着别人意想不到的快乐。